Sering Merasa Cemas tanpa Sebab? Mungkin Energi Kita Terkuras Oleh Energy Vampires
Kita pasti pernah merasa lelah secara emosional setelah berbicara dengan teman, kolega, atau anggota keluarga. Setelah menghabiskan waktu bersama mereka, lalu…
Berkesadaran
Menilai dan Menghakimi Orang Lain, Otak Kita Otomatis Melakukannya
Jangan menilai orang, mungkin adalah hal yang sering kita dengar atau kita katakan. Dan tentu saja kita semua akrab dengan pepatah…
Body Language, Penegasan Tentang Diri Melalui Bahasa Tubuh Kita
Body language adalah bahasa tubuh yang disampaikan secara tidak sadar untuk menegaskan suatu hal. Dan bagaimana body language dapat membantu kita…
Setting Boundaries, Bentuk Self Care Yang Sering Dilupakan
Setting boundaries atau menentukan batasan, mungkin akan berbeda pada setiap kita. Dimediasi oleh variasi dalam budaya, kepribadian, dan konteks sosial. Batasan…
Biarkan Tujuan Hidup Kita Menemukan Kita
Pernahkah kita mempertanyakan keberadaan diri kita di dunia ini? Salah satu pertanyaannya adalah tentang apa tujuan hidup ini. Apakah kita bisa menemukan tujuan…
Intuisi, Bagaimana Cara Mengaksesnya?
Pernahkah merasakan atau mendengar suara tanpa kata, tapi suara tersebut berasal dari diri sendiri? Dan kita yakin bahwa suara itu memberikan…
Bagaimana Mengukur Seberapa Jauh Pertumbuhan Kesehatan Mental Kita?
Terkadang kita sering mengukur apapun, tak terkecuali kesehatan fisik dan mental kita. Untuk kesehatan fisik, mungkin kita bisa mengukurnya dengan banyak…
Fearmongering, Bentuk Manipulasi yang Memanfaatkan Rasa Takut
Ketakutan dapat memiliki efek psikologis yang kuat, yang mungkin kita sadari maupun tidak disadari. Namun fear-based ini menjadi senjata utama bagi yang memiliki kepentingan.…
Self Discovery, Cara Bagaimana Menemukan Jati Diri
Self Discovery adalah proses memahami diri kita yang sebenarnya, nilai-nilai, kebutuhan dan keinginan kita. Kita mungkin secara alami mempelajari beberapa hal ini…
Self Sabotage, Perilaku Diri yang Sering Tidak Disadari
Kita pasti pernah mendapati diri kita bekerja untuk pekerjaan penting, dan gagal secara spektakuler, karena kita melakukan sesuatu yang bodoh. Mungkin…
Negativity Bias, Kecenderungan Otak Kita Untuk Melihat Sisi Negatif
Dalam menjalani kehidupan dalam keseharian, sadarkah kita bahwa otak kita memiliki kecenderungan untuk melihat atau mengingat sesuatu yang negatif. Misalnya kita…
Lebih Hidup Dengan Mindfulness, Bagaimana dan Apa Manfaatnya?
Mindfulness melibatkan memfokuskan kesadaran kita pada saat ini, sekarang ini (present moment). Yang artinya kita harus dapat memperhatikan sensasi, perasaan, pikiran, dan lingkungan kita…
Earthing, Memanfaatkan Energi Bumi Untuk Kesehatan Kita
Earthing atau Grounding, adalah kegiatan dimana kita menghubungkan tubuh kita secara langsung dengan bumi dan menstabilkan muatan listrik alami. Dapat berdampak positif pada pikiran dan tubuh kita. Earthing dapat mengurangi rasa sakit, stres,…
Mengenal Skala Kesadaran Manusia (Bagian 1)
Dalam buku Dr. David Hawkins dengan judul Power vs Force, dijelaskan tentang bagaimana kita bisa mengenali level frekwensi kesadaran kita. Di buku…
Mengubah Kebiasaan demi Kesehatan Mental
Kita tentu saja mengerti bahwa kesehatan mental menjadi aspek penting dalam kehidupan kita sehari-hari. Mulai dari mengelola stres, cara kita berkomunikasi…