Tips Berolahraga Ketika Menjalani Puasa
Menjalani ibadah puasa tidak berarti Anda harus menghentikan aktivitas olahraga. Dengan strategi yang tepat, Anda tetap dapat menjaga kebugaran tubuh tanpa…
Berolahraga
Perhatikan Tanda-tanda Berolahraga yang Berlebihan
Apapun yang berlebihan memang tidak baik. Begitu juga dengan berolahraga, memang tujuannya untuk tetap sehat, tetapi jika berlebihan hasilnya bisa berbahaya…
Dua Menit yang Menyehatkan
Mencapai target 150 menit untuk intensitas berolahraga yang moderat per minggu, tidak lah mudah. Banyak aktivitas yang bisa membuat kita akhirnya…
Mata Sehat Untuk Berolahraga
Saat kita melakukan aktivitas fisik, baik skala ringan atau berat, jarang memperhatikan kondisi mata. Patokan kita yang sederhana, saat mata tidak…
Masih Pandemi, Berolahraga Perlu Pakai Masker?
Di bulan-bulan awal pandemi Covid-19, selain kebijakan di rumah saja, banyak aktivitas fisik seperti olahraga jadi terbatas. Ada juga orang-orang yang…